Tu plan de seguridad
El Plan de seguridad es una herramienta que posibilita responder de manera precisa, apropiada y segura a situaciones de descompensación emocional o de riesgo de intento de suicidio.
Se trata de una lista personalizada de estrategias de afrontamiento y fuentes de apoyo a usar antes o durante una crisis. Se caracteriza por ser breve y fácil de aplicar.
Está demostrado que su aplicación reduce los intentos de suicidio y las hospitalizaciones.
El Plan de seguridad, ¿también es para mí?
¡Por supuesto!
Si de lo que se trata es de anclarnos en la prevención, ¿qué mejor modo de hacerlo que disponer todos de nuestro propio Plan?
No debemos pensar que se trata de una herramienta reservada exclusivamente para quienes muestran una conducta suicida.
Su aplicación, cada vez que sentimos cierto grado de descompensación, actúa como una protección frente a respuestas inadecuadas y, en algunos casos, autodestructivas que ya hemos utilizado anteriormente.
Al mismo tiempo, nos ayuda a reconocer qué señales cognitivas, emocionales, físicas y/o conductuales nos avisan de esas situaciones que nos crean sufrimiento.
Imagina qué red de apoyo tan extensa y valiosa podríamos formar si cada uno de nosotros tuviera escrito su plan, ¿te apuntas a formar parte de ella?
Descarga aquí la plantilla para rellenar el Plan
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No dudes en contactarnos. Te acompañaremos en el proceso de manera presencial u online, como te resulte más cómodo.
Crear un vídeo con personas mostrando personas que han rellenado su Plan.